A Ginástica Laboral busca promover a saúde e o bem estar dos colaboradores da empresa e é uma das ferramentas usadas nos Programas de Qualidade de Vida desenvolvidos pela Ser Equilíbrio.

Ela é uma atividade física de curta duração, orientada e praticada durante o horário do expediente na própria empresa.

A atividade poderá ser realizada antes, durtante ou no final da jornada de trabalho, isso será definido de acordo com o objetivo a ser alcançado pela empresa.

Dentre os benefícios da ginástica laboral podemos citar a diminuição do stress, a melhora postural, a prevenção das DORTs (Doenças Oestoligamentares Relacionadas ao trabalho) e a diminuição dos impactos negativos na vida e na saúde do trabalhador auxiliando na promoção de sua saúde e bem estar.